Разнообразное меню
Много жиров, мало углеводов
Без сахара
Полезные способы приготовления
Бесконтактная доставка
Уникальная коллаборация
Стиль жизни – КЕТО! Продлите вашу молодость и будьте в тонусе каждый день!

Команда «Город-Сад» запустила уникальную коллаборацию совместно с Василием Генераловым, доктором медицинских наук, основателем бренда KLS (KetoLifeStyle) в России, автором книги «Кетодиета. Есть жир можно!», и представила эксклюзивные программы питания по системе КЕТО.

КЕТО или кетогенная диета — это рацион питания с высоким содержанием жира и низким содержанием углеводов. Энергию организм получает из кетонов, для этого печень перерабатывает жирные кислоты и жировые отложения, за счет чего не появляются излишки. Кроме того, при употреблении жирной пищи не возникает чувство голода. Такой план питания поможет вам сбросить лишние килограммы, улучшить состояние кожи и повысить тонус мышц, за счёт этого стать моложе и энергичнее!
«Кетогенная диета выстраивается на органических продуктах: в основном это мясо, рыба, яйца, жирные сливки, сметана, творог, сыр, зеленые овощи. Символами кетогенной диеты являются кокос, авокадо и сало, поскольку содержат максимальное количество жира на 100 граммов продукта. Как видно из списка блюд, голодать на этом рационе не получится»
Василий Генералов
основатель бренда KLS в России, руководитель Клиники Интегративной медицины «ПланетаМед».
Ежедневно мы готовим блюда из натуральных продуктов на собственной фабрике-кухне.
Храните еду
в холодильнике
при температуре
от +2°С до +4°С.
Не обязательно
строго соблюдать
очередность приема пищи,
указанную в меню.
Все контейнеры подходят для разогревания в них еды в СВЧ-печи. Не забудьте предварительно снять упаковочную пленку!
Мы бережно упаковываем еду в контейнеры, которые произведены из перерабатываемого пластика (PP), безопасного как для вас, так и для нашей планеты! Просто сдайте его на вторичную переработку!
Советуем ежедневно придерживаться определенных часов приема пищи – это способствует комфортному пищеварению.
Программы и рационы питания
Программа для женщин | 1600 ккал
Программа для мужчин | 1800 ккал
Базовая программа питания для мужчин
5500
р.
6000
р.
Программа
Меню на этой неделе:
День 1, День 2, День 3, День 4,
День 5, День 6, День 7
Программа для мужчин
р.
р.
Меню на этой неделе:
День 1
, День 2, День 3, День 4,
День 5, День 6, День 7

Условия доставки
Заказ с доставкой на следующий день принимается до 18.00.
При заказе рациона на 1 день есть два интервала времени доставки: с 08.00 до 10.00 или с 19.00 до 21.00.

При заказе Программы питания на 3 дня - доставка осуществляется с 08.00 до 10.00
В 1й день – мы доставим один рацион (День 1)
Во 2й день - мы доставим два рациона (День 2 и День 3)

При заказе Программы питания на 5 дней - доставка осуществляется с 08.00 до 10.00
В 1й день – мы доставим один рацион (День 1)
Во 2й день - мы доставим два рациона (День 2 и День 3)
В 4й день - мы доставим два рациона (День 4 и День 5)

При заказе Программы питания на 7 дней - доставка осуществляется с 08.00 до 10.00
В 1й день – мы доставим один рацион (День 1)
Во 2й день - мы доставим два рациона (День 2 и День 3)
В 4й день - мы доставим два рациона (День 4 и День 5)
В 5й день - мы доставим два рациона (День 1 и День 2)
Базовая программа питания для мужчин на неделю
Базовая программа КЕТО питания для мужчин разработана с учетом особенностей мужского организма. Команда «Город-Сад», совместно со специалистами KLS, основываясь на правилах питания с высоким содержанием жира и низким содержанием углеводов, - разработали идеальную программу рационов по системе КЕТО.
Мы учли все особенности КЕТО диеты и подобрали блюда таким образом, чтобы вы не думали о разрешенных продуктах и нормах БЖУ, а питались вкусно, сытно и полезно каждый день!
Рационы на этой неделе:
2 ноября (пн.)
2 приема
завтрак
ужин
1 390 руб.
3 ноября (вт.)
2 приема
завтрак
ужин
1 390 руб.
4 ноября (ср.)
2 приема
завтрак
ужин
1 390 руб.
5 ноября (чт.)
2 приема
завтрак
ужин
1 390 руб.
6 ноября (пт.)
2 приема
завтрак
ужин
1 390 руб.
7 ноября (сб.)
2 приема
завтрак
ужин
1 390 руб.
8 ноября (вс.)
2 приема
завтрак
ужин
1 390 руб.
Рационы на следующей неделе:
9 ноября (пн.)
2 приема
завтрак
ужин
1 390 руб.
10 ноября (вт.)
2 приема
завтрак
ужин
1 390 руб.
11 ноября (ср.)
2 приема
завтрак
ужин
1 390 руб.
12 ноября (чт.)
2 приема
завтрак
ужин
1 390 руб.
13 ноября (пт.)
2 приема
завтрак
ужин
1 390 руб.
14 ноября (сб.)
2 приема
завтрак
ужин
1 390 руб.
15 ноября (вс.)
2 приема
завтрак
ужин
1 390 руб.
День 1
Базовая программа питания для мужчин
1 390
р.
Примерное меню

Завтрак

Вкусный и сытный завтрак из омлета и вареного языка зарядит вас бодростью и энергией на весь день! Благодаря сбалансированному составу, такой завтрак богат полезными жирами и отлично насытит ваш организм.

- Омлет с овощами – 130 г, белки 16 г, жиры 33 г, углеводы 4 г, 380 ккал
- Язык вареный – 100 г, белки 21 г, жиры 13 г, углеводы 3 г, 218 ккал
- Соус хрен + майонез – 55 г, белки 2 г, жиры 31 г, углеводы 2 г, 321 ккал


Ужин

Полезный ужин из мяса и овощей – прекрасное завершения дня! Нежнейшие спагетти из цукини с помидорами черри в сочетании с люля-кебаб обеспечат чувство сытости и восполнят энергию.

- Люля-кебаб – 130 г, белки 38 г, жиры 72 г, углеводы 6 г, 822 ккал
- Спагетти из цукини – 100 г, белки 1 г, жиры 3 г, углеводы 3 г, 47 ккал
- Соус дзадзыки – 50 г, белки 1 г, жиры 13 г, углеводы 2 г, 43 ккал

Белки 79 г.
Жиры 165 г.
Углеводы 20 г.

Энергетическая ценность: 1 831 ккал.
День 2
Базовая программа питания для мужчин
1 390
р.
Примерное меню

Завтрак

Сытный завтрак с нежнейшими спагетти из цукини, митболами и ароматным песто обеспечит вас достаточным количеством полезных жиров и зарядит энергией на весь день!

- Митболы – 180 г, белки 33 г, жиры 41 г, углеводы 2 г, 510 ккал
- Спагетти из цукини – 100 г, белки 1 г, жиры 3 г, углеводы 3 г, 47 ккал
- Соус песто – 50 г, белки 2 г, жиры 33 г, углеводы 1 г, 311 ккал


Ужин

Ваш питательный ужин: сбалансированное блюдо из крупных тигровых креветок, богатых белком, со свежими овощами. Изысканный и пряный вкус этому блюду придают нотки имбиря и соус айоли.

- Креветки с овощами – 300 г, белки 36 г, жиры 24 г, углеводы 12 г, 414 ккал
- Соус айоли – 75 г, белки 4 г, жиры 51 г, углеводы 1 г, 484 ккал

Белки 76 г.
Жиры 152 г.
Углеводы 19 г.

Энергетическая ценность: 1 766 ккал.
День 3
Базовая программа питания для мужчин
1 390
р.
Примерное меню

Завтрак

Питательный завтрак с нежным пате из печени и невероятно полезным муссом из авокадо – залог вашего энергичного дня, благодаря полезным жирам в составе утреннего рациона! Такой завтрак богат витаминами А и С, а также витаминами группы В.

- Пате из печени – 280 г, белки 32 г, жиры 46 г, углеводы 6 г, 564 ккал
- Мусс из авокадо – 100 г, белки 2 г, жиры 30 г, углеводы 2 г, 282 ккал


Ужин

Изысканный ужин с курицей, тушенной в кокосовом молоке, приправленной луком-пореем и карри, с рисом из цветной капусты в качестве гарнира. На десерт – матча лава кейк - зож альтернатива традиционному французскому десерту с низким содержанием углеводов.

- Курица карри в сливочном соусе – 150 г, белки 33 г, жиры 26 г, углеводы 3 г, 371 ккал
- Рис из цветной капусты – 100 г, белки 3 г, жиры 7 г, углеводы 6 г, 95 ккал
- Масло гхи – 20 г, белки 0 г, жиры 20 г, углеводы 0 г, 198 ккал
- Матча лава кейк – 70 г, белки 9 г, жиры 34 г, углеводы 4 г, 359 ккал

Белки 79 г.
Жиры 163 г.
Углеводы 21 г.

Энергетическая ценность: 1 869 ккал.
День 4
Базовая программа питания для мужчин
1 390
р.
Примерное меню

Завтрак

Ваш идеальный завтрак, богатый белком и полезными жирами: омлет с овощами насытит и придаст энергии на весь день! А КЕТО чизкейк без муки и сахара станет идеальным началом дня.

- Омлет со шпинатом – 200 г, белки 22 г, жиры 34 г, углеводы 4 г, 412 ккал
- Соус голландский – 50 г, белки 2 г, жиры 27 г, углеводы 1 г, 250 ккал
- КЕТО чизкейк – 90 г, белки 8 г, жиры 16 г, углеводы 3 г, 184 ккал


Ужин

Вкусный и полезный ужин с нежными свиными ребрышками и невероятно полезным салатом из брокколи и цветной капусты. Брокколи имеет высокую пищевую ценность и не уступает молоку по содержанию кальция, а цветная капуста обладает антиканцерогенными свойствами.

- Свиные ребрышки – 200 г, белки 47 г, жиры 70 г, углеводы 6 г, 836 ккал
- Салат из брокколи и цветной капусты – 100 г, белки 3 г, жиры 7 г, углеводы 4 г, 88 ккал
- Оливковое масло – 10 г, белки 2 г, жиры 15 г, углеводы 2 г, 100 ккал

Белки 82 г.
Жиры 179 г.
Углеводы 18 г.

Энергетическая ценность: 1 870 ккал.
День 5
Базовая программа питания для мужчин
1 390
р.
Примерное меню

Завтрак

Высоко энергетический кето завтрак из скрэмбла с добавлением бекона и авокадо. Сытно и вкусно!

- Скрэмбл – 200 г, белки 14 г, жиры 14 г, углеводы 1 г, 183 ккал
- Бекон – 100 г, белки 24 г, жиры 60 г, углеводы 0 г, 630 ккал
- Авокадо – 100 г, белки 2 г, жиры 15 г, углеводы 2 г, 160 ккал


Ужин

Сбалансированный ужин с куриными крылышками в сочетании с соусом из авокадо -отлично восстановят силы и энергию.

- Куриные крылышки – 250 г, белки 43 г, жиры 40 г, углеводы 2 г, 552 ккал
- Мусс из авокадо – 100 г, белки 2 г, жиры 30 г, углеводы 2 г, 282 ккал
- Оливковое масло – 10 г, белки 0 г, жиры 10 г, углеводы 0 г, 100 ккал

Белки 85 г.
Жиры 169 г.
Углеводы 9 г.

Энергетическая ценность: 1 907 ккал.
День 6
Базовая программа питания для мужчин
1 390
р.
Примерное меню

Завтрак

Сытный завтрак с тефтелями подойдет для энергичного дня и снизит вероятность вечернего срыва. Побалуйте себя десертом ранним утром и зарядитесь хорошим настроением.

- Тефтели из индейки со шпинатом – 180 г, белки 36 г, жиры 18 г, углеводы 2 г, 310 ккал
- Соус голландский – 50 г, белки 2 г, жиры 27 г, углеводы 1 г, 250 ккал
- Масло гхи – 10 г, белки 0 г, жиры 10 г, углеводы 0 г, 99 ккал
- Паннакота – 100 г, белки 3 г, жиры 21 г, углеводы 3 г, 207 ккал


Ужин

Вкусный и полезный ужин с мясом и свежим овощным салатом восполнит силы. Такой ужин сбалансирован по вкусу и насытит организм, как полезными жирами, так и микроэлементами благодаря овощам в составе рациона.

- Шашлычок из свинины – 200 г, белки 35 г, жиры 72 г, углеводы 3 г, 836 ккал
- Соус тар-тар – 50 г, белки 2 г, жиры 21 г, углеводы 1 г, 196 ккал
- Салат овощной – 100 г, белки 1 г, жиры 9 г, углеводы 4 г, 100 ккал

Белки 79 г.
Жиры 178 г.
Углеводы 14 г.

Энергетическая ценность: 1 998 ккал.
День 7
Базовая программа питания для мужчин
1 390
р.
Примерное меню

Завтрак

Киш, традиционное блюдо французской кухни в КЕТО интерпретации «Город-Сад», в сочетании с муссом из авокадо - прекрасно подойдет для завтрака. Блюдо богато белком, за счет чего быстро насыщает, и полезными жирами, источниками которых являются орехи миндаля и семена кунжута.

- КЕТО киш с курицей и брокколи – 375 г, белки 42 г, жиры 42 г, углеводы 12 г, 570 ккал
- Мусс из авокадо – 130 г, белки 2 г, жиры 39 г, углеводы 3 г, 366 ккал


Ужин

Невероятно вкусный и полезный ужин с красной рыбой и запеченной брокколи – кладезь витаминов и полезных веществ. Такой ужин содержит большое количество белка, ненасыщенные жирные кислоты омега-3, йод, селен, кальций и фосфор. Оно легко усваивается, улучшает обмен веществ и работу мозга, активизирует процессы кроветворения.

- Стейк красной рыбы – 180 г, белки 41 г, жиры 20 г, углеводы 2 г, 346 ккал
- Масло гхи – 20 г, белки 0 г, жиры 20 г, углеводы 0 г, 198 ккал
- Брокколи запечённая – 100 г, белки 4 г, жиры 4 г, углеводы 4 г, 71 ккал
- Соус Цезарь – 50 г, белки 3 г, жиры 34 г, углеводы 0 г, 322 ккал

Белки 92 г.
Жиры 159 г.
Углеводы 21 г.

Энергетическая ценность: 1 873 ккал.
9 ноября (пн.)
Базовая программа питания для мужчин
1 390
р.
Примерное меню

Завтрак

Сытный завтрак из омлета с грибами и куриной грудки с добавлением мусса из авокадо – идеальный источник энергии богатый белком и полезными жирами. Благодаря технологии су-вид куриная грудка остается сочной и сохраняет максимум полезных свойств.

- Омлет с грибами – 130 г белки 21 г, жиры 36 г, углеводы 4 г, 416 ккал
- Куриная грудка су-вид – 55 г белки 15 г, жиры 2 г, углеводы 0 г, 78 ккал
- Мусс из авокадо – 150 г белки 2 г, жиры 45 г, углеводы 2 г, 417 ккал


Ужин

Вкусный и полезный ужин из запеченных кальмаров с гарниром из брокколи - идеально подойдет для вечернего приема пищи. Нежное мясо кальмаров богато полезными жирами и белками, а брокколи содержит большое количество антиоксидантов и витамины группы В, а также РР, С и Е.

- Кальмары запеченные – 108 г белки 34 г, жиры 22 г, углеводы 0 г, 336 ккал
- Соус айоли – 65 г белки 3 г, жиры 44 г, углеводы 1 г, 416 ккал
- Брокколи запечённая - 90 г белки 3 г, жиры 15 г, углеводы 2 г, 158 ккал

Белки 78 г.
Жиры 164 г.
Углеводы 9 г.

Энергетическая ценность: 1 821 ккал.
10 ноября (вт.)
Базовая программа питания для мужчин
1 390
р.
Примерное меню

Завтрак

Традиционный завтрак на основе классического скрэмбла в сочетании со средиземноморским сыром халуми, а нежный салат из микрозелени наполнит ваш организм полезными веществами. Такой завтрак зарядит бодростью и энергией на весь день.

- Скрэмбл – 150 г белки 14 г, жиры 29 г, углеводы 1 г, 314 ккал
- Сыр халуми – 110 г белки 24 г, жиры 44 г, углеводы 0 г, 489 ккал
- Салат с микрозеленью – 100 г белки 1 г, жиры 9 г, углеводы 4 г, 100 ккал


Ужин

Идеальный вариант для сытного ужина – свиная шея в фирменном маринаде с салатом из брокколи и цветной капусты. Такой ужин с минимальным количеством углеводов богат полезными жирами и прекрасно насыщает организм на длительный период.

- Свиная шея в зеленом маринаде – 250 г белки 34 г, жиры 80 г, углеводы 0 г, 854 ккал
- Салат из брокколи и цветной капусты – 100 г белки 3 г, жиры 7 г, углеводы 4 г, 87 ккал

Белки 76 г.
Жиры 169 г.
Углеводы 9 г.

Энергетическая ценность: 1 843 ккал.
11 ноября (ср.)
Базовая программа питания для мужчин
1 390
р.
Примерное меню

Завтрак

Питательный завтрак для энергичного дня состоит из идеальной порции испанского салата. Это нежное и вкусное блюдо на основе яиц и стручковой фасоли с добавлением домашнего майонеза порадует всех сторонников кето питания.

- Салат «Испанский – 300 г белки 37 г, жиры 82 г, углеводы 7 г, 911 ккал

Ужин

Нежное сливочное блюдо из индейки отлично подойдет для сытного ужина. Это вкусное блюдо богато белком и полезными жирами, а также витаминами К, Е, D, РР за счет мяса индейки.

- Жульен из индейки – 300 г белки 41 г, жиры 83 г, углеводы 5 г, 928 ккал

Белки 78 г.
Жиры 165 г.
Углеводы 12 г.

Энергетическая ценность: 1 839 ккал.
12 ноября (чт.)
Базовая программа питания для мужчин
1 390
р.
Примерное меню

Завтрак

Начните день правильно с идеальным кето завтраком! Благодаря сытному блюду из мяса с беконом в сочетании с гарниром из кабачков ваш завтрак наполнит вас достаточным количеством калорий для бодрого и энергичного дня!

- Мясные бочонки с беконом – 200 г белки 27 г, жиры 70 г, углеводы 1 г, 738 ккал
- Кабачки с прованскими травами – 125 г белки 10 г, жиры 15 г, углеводы 6 г, 191 ккал


Ужин

Изысканный ужин из морепродуктов с минимальным содержанием углеводов! Нежное блюдо из креветок в сливочно-чесночном соусе идеально сочетается с гарниром из цветной капусты! Этот вкусный ужин насытит ваш организм полезными жирами, белками и витаминами.

- Креветки в сливочно-чесночном соусе – 200 г белки 36 г, жиры 64 г, углеводы 2 г, 726 ккал
- Рис из цветной капусты – 100 г белки 3 г, жиры 20 г, углеводы 4 г, 210 ккал

Белки 76 г.
Жиры 169 г.
Углеводы 13 г.

Энергетическая ценность: 1 865 ккал.
13 ноября (пт.)
Базовая программа питания для мужчин
1 390
р.
Примерное меню

Завтрак

Традиционное блюдо в кето вариации станет отличным началом дня! Это вкусное и питательное блюдо из фасоли с мясом прекрасно разнообразит ваш рацион. Благодаря составу это блюдо богато как животным, так и растительным белком, а также является источником фолиевой кислоты, магния и калия.

- Фасоль по-флотски – 280 г белки 35 г, жиры 81 г, углеводы 9 г, 902 ккал

Ужин

Вкусное и невероятно популярное блюдо из говядины с фирменным сливочным соусом станет идеальным кето ужином. В качестве гарнира – нежное пюре из цветной капусты. Цветная капуста укрепляет иммунитет и улучшает пищеварение.

- Бефстроганов из говядины с грибами – 250 г белки 34 г, жиры 65 г, углеводы 5 г, 739 ккал
- Пюре из цветной капусты – 130 г белки 3 г, жиры 20 г, углеводы 4 г, 210 ккал

Белки 72 г.
Жиры 166 г.
Углеводы 18 г.

Энергетическая ценность: 1 851 ккал.
14 ноября (сб.)
Базовая программа питания для мужчин
1 390
р.
Примерное меню

Завтрак

Идеальный завтрак богатый белком и полезными жирами. Омлет с овощами в сочетании с индейкой насытит вас и придаст энергии на весь день!

- Омлет с овощами – 130 г белки 16 г, жиры 34 г, углеводы 4 г, 382 ккал
- Индейка запеченная – 100 г белки 20 г, жиры 5 г, углеводы 0 г, 129 ккал
- Соус «Цезарь» - 65 г белки 4 г, жиры 45 г, углеводы 1 г, 417 ккал


Ужин


Прекрасный ужин из кижуча и брокколи в сочетании с голландским соусом отлично восстановят силы и энергию. Такой ужин содержит большое количество белка, ненасыщенные жирные кислоты омега-3, йод, селен, кальций и фосфор.

- Кижуч с брокколи и голландским соусом – 260 г белки 40 г, жиры 80 г, углеводы 4 г, 899 ккал

Белки 80 г.
Жиры 164 г.
Углеводы 9 г.

Энергетическая ценность: 1 827 ккал.
15 ноября (вс.)
Базовая программа питания для мужчин
1 390
р.
Примерное меню

Завтрак

Вкусный завтрак из цветной капусты с яйцом и добавлением аппетитных сухариков из бекона зарядит вас бодрость и хорошим настроением на весь день.

- Цветная капуста с яйцом и сухариками из бекона – 250 г белки 40 г, жиры 82 г, углеводы 6 г, 921 ккал


Ужин

Невероятно вкусный и сытный ужин из свиных ребрышек с гарниром из квашенной капусты. Такой ужин сбалансирован по вкусу и насытит организм, как полезными жирами, микроэлементами, так и ферментами за счет квашеной капусты в рационе.

- Ребрышки свиные – 300 г белки 35 г, жиры 77 г, углеводы 0 г, 833 ккал
- Капуста квашеная – 80 г белки 3 г, жиры 5 г, углеводы 5 г, 74 ккал

Белки 78 г.
Жиры 164 г.
Углеводы 11 г.

Энергетическая ценность: 1 828 ккал.
Базовая программа питания для женщин
5500
р.
6000
р.
Программа
Меню на этой неделе:
День 1, День 2, День 3, День 4,
День 5, День 6, День 7
Программа для женщин
р.
р.
Меню на этой неделе:
День 1, День 2, День 3, День 4,
День 5, День 6, День 7

Условия доставки
Заказ с доставкой на следующий день принимается до 18.00.
При заказе рациона на 1 день есть два интервала времени доставки: с 08.00 до 10.00 или с 19.00 до 21.00.

При заказе Программы питания на 3 дня - доставка осуществляется с 08.00 до 10.00
В 1й день – мы доставим один рацион (День 1)
Во 2й день - мы доставим два рациона (День 2 и День 3)

При заказе Программы питания на 5 дней - доставка осуществляется с 08.00 до 10.00
В 1й день – мы доставим один рацион (День 1)
Во 2й день - мы доставим два рациона (День 2 и День 3)
В 4й день - мы доставим два рациона (День 4 и День 5)

При заказе Программы питания на 7 дней - доставка осуществляется с 08.00 до 10.00
В 1й день – мы доставим один рацион (День 1)
Во 2й день - мы доставим два рациона (День 2 и День 3)
В 4й день - мы доставим два рациона (День 4 и День 5)
В 5й день - мы доставим два рациона (День 1 и День 2)
Базовая программа питания для женщин на неделю
Сбалансированная программа питания для женщин разработана с учетом особенностей женского организма, гормональной и ферментной системы. Команда «Город-Сад» совместно со специалистами KLS, основываясь на системе питания с высоким содержанием жира и низким содержанием углеводов, - разработали уникальную программу рационов по системе КЕТО.
Мы учли все особенности КЕТО диеты и подобрали блюда таким образом, чтобы вы не думали о разрешенных продуктах и нормах БЖУ, а питались вкусно, сытно и полезно каждый день.
Рационы на этой неделе:
День 1
2 приема
завтрак
ужин
1 250 руб.
День 2
2 приема
завтрак
ужин
1 250 руб.
День 3
2 приема
завтрак
ужин
1 250 руб.
День 4
2 приема
завтрак
ужин
1 250 руб.
День 5
2 приема
завтрак
ужин
1 250 руб.
День 6
2 приема
завтрак
ужин
1 250 руб.
8 ноября (вс.)
2 приема
завтрак
ужин
1 250 руб.
Рационы на следующей неделе:
День 1
Базовая программа питания для женщин
1 250
р.
Примерное меню

Завтрак

Вкусный и сытный завтрак из омлета и вареного языка зарядит вас бодростью и энергией на весь день! Благодаря сбалансированному составу, такой завтрак богат полезными жирами и отлично насытит ваш организм.

- Омлет с овощами – 130 г, белки 16 г, жиры 33 г, углеводы 4 г, 380 ккал
- Язык отварной – 75 г, белки 16 г, жиры 10 г, углеводы 2 г, 164 ккал
- Соус с хреном – 55 г, белки 2 г, жиры 31 г, углеводы 2 г, 321 ккал


Ужин

Полезный ужин из мяса и овощей – прекрасное завершения дня! Нежнейшие спагетти из цукини с помидорами черри в сочетании с люля-кебаб насытит ваш организм и восполнит энергию. В качестве десерта – низкоуглеводный кето пончик.

- Люля-кебаб – 65 г, белки 19 г, жиры 36 г, углеводы 3 г, 411 ккал
- Спагетти из цукини – 100 г, белки 1 г, жиры 3 г, углеводы 3 г, 47 ккал
- Соус дзадзыки – 50 г, белки 1 г, жиры 13 г, углеводы 2 г, 43 ккал
- Кето пончик – 30 г, белки 9 г, жиры 19 г, углеводы 4 г, 218 ккал


Белки 64 г.
Жиры 145 г.
Углеводы 20 г.

Энергетическая ценность: 1 584 ккал.
День 2
Базовая программа питания для женщин
1 250
р.
Примерное меню

Завтрак

Сытный завтрак с нежнейшими спагетти из цукини, митболами и ароматным песто обеспечит вас достаточным количеством полезных жиров и зарядит энергией на весь день!

- Митболы – 180 г, белки 33 г, жиры 41 г, углеводы 2 г, 510 ккал
- Спагетти из цукини – 100 г, белки 1 г, жиры 3 г, углеводы 3 г, 47 ккал
- Соус песто – 50 г, белки 2 г, жиры 33 г, углеводы 1 г, 311 ккал


Ужин

Ваш питательный ужин - сбалансированное блюдо из крупных тигровых креветок, богатых белком, со свежими овощами. Изысканный и пряный вкус этому блюду придают нотки имбиря и соус айоли. В качестве десерта – натуральный кокосовый йогурт YOCOCO, который содержит полезные жиры и микроэлементы.

- Креветки с овощами – 200 г, белки 24 г, жиры 16 г, углеводы 8 г, 276 ккал
- Соус айоли – 50 г, белки 3 г, жиры 34 г, углеводы 1 г, 323 ккал
- Кокосовый йогурт YOCOCO «Город-Сад» - 125 г, белки 3 г, жиры 17 г, углеводы 6 г, 191 ккал

Белки 66 г.
Жиры 144 г.
Углеводы 21 г.

Энергетическая ценность: 1 658 ккал.
День 3
Базовая программа питания для женщин
1 250
р.
Примерное меню

Завтрак

Питательный завтрак с нежным пате из печени и невероятно полезным муссом из авокадо – залог вашего энергичного дня, благодаря необходимым жирам в составе утреннего рациона! Такой завтрак богат витаминами А и С, а также витаминами группы В.

- Пате из печени – 280 г, белки 32 г, жиры 46 г, углеводы 6 г, 564 ккал
- Мусс из авокадо – 100 г белки 2 г, жиры 30 г, углеводы 2 г, 282 ккал


Ужин

Изысканный ужин с курицей, тушенной в кокосовом молоке, приправленной луком-пореем и карри, с рисом из цветной капусты в качестве гарнира. На десерт – матча лава кейк, зож альтернатива традиционному французскому десерту, с низким содержанием углеводов.

- Курица карри на кокосовом молоке – 100 г, белки 22 г, жиры 17 г, углеводы 2 г, 247 ккал
- Рис из цветной капусты – 100 г, белки 3 г, жиры 7 г, углеводы 6 г, 95 ккал
- Масло гхи – 10 г, белки 0 г, жиры 10 г, углеводы 0 г, 99 ккал
- Матча лава кейк – 70 г, белки 9 г, жиры 34 г, углеводы 4 г, 359 ккал

Белки 68 г.
Жиры 144 г.
Углеводы 20 г.

Энергетическая ценность: 1 646 ккал.
День 4
Базовая программа питания для женщин
1 250
р.
Примерное меню

Завтрак

Ваш идеальный завтрак, богатый белком и полезными жирами: омлет с овощами насытит и придаст энергии на весь день! А КЕТО чизкейк без муки и сахара станет идеальным началом дня.

- Омлет со шпинатом – 130 г, белки 22 г, жиры 34 г, углеводы 4 г, 412 ккал
- Соус голландский – 50 г, белки 2 г, жиры 27 г, углеводы 1 г, 250 ккал
- КЕТО чизкейк – 125 г, белки 8 г, жиры 16 г, углеводы 3 г, 184 ккал


Ужин

Вкусный и полезный ужин с нежными свиными ребрышками и невероятно полезным салатом из брокколи и цветной капусты. Брокколи имеет высокую пищевую ценность и не уступает молоку по содержанию кальция, а цветная капуста обладает антиканцерогенными свойствами.

- Свиные ребрышки – 200 г, белки 35 г, жиры 53 г, углеводы 5 г, 627 ккал
- Салат из брокколи и цветной капусты – 100 г, белки 3 г, жиры 7 г, углеводы 4 г, 88 ккал
- Оливковое масло – 10 г, белки 2 г, жиры 15 г, углеводы 2 г, 100 ккал

Белки 70 г.
Жиры 162 г.
Углеводы 17 г.

Энергетическая ценность: 1 661 ккал.
День 5
Базовая программа питания для женщин
1 250
р.
Примерное меню

Завтрак

Высоко энергетический кето завтрак из скрэмбла с добавлением бекона и авокадо. Сытно и вкусно!

- Скрэмбл – 150 г, белки 14 г, жиры 14 г, углеводы 3 г, 190 ккал
- Бекон – 90 г, белки 22 г, жиры 54 г, углеводы 0 г, 567 ккал
- Авокадо – 50 г, белки 1 г, жиры 7 г, углеводы 1 г, 80 ккал


Ужин

Прекрасный ужин с голубцами с красной рыбой и креветками, где необычное сочетание капусты с куркумой, богатой природными антиоксидантами, и питательных морепродуктов – источника чистого белка, отлично подходит для низкоуглеводного питания, благодаря рису ширатаки (который содержит всего 1,5 г углеводов 100 г продукта!).

- Голубцы с красной рыбой и креветками – 160 г, белки 26 г, жиры 6 г, углеводы 13 г, 214 ккал
- Соус айоли – 50 г, белки 3 г, жиры 34 г, углеводы 1 г, 323 ккал
- Авокадо – 100 г, белки 2 г, жиры 15 г, углеводы 2 г, 160 ккал
- Оливковое масло – 20 г, белки 0 г, жиры 20 г, углеводы 0 г, 200 ккал

Белки 68 г.
Жиры 150 г.
Углеводы 20 г.

Энергетическая ценность: 1 734 ккал.
День 6
Базовая программа питания для женщин
1 250
р.
Примерное меню

Завтрак

Сытный завтрак с тефтелями подойдет для энергичного дня и снизит вероятность вечернего срыва. Побалуйте себя десертом ранним утром и зарядитесь хорошим настроением.

- Тефтели из индейки со шпинатом – 150 г, белки 27 г, жиры 14 г, углеводы 2 г, 233 ккал
- Соус голландский – 50 г, белки 2 г, жиры 27 г, углеводы 1 г, 250 ккал
- Масло гхи – 10 г, белки 0 г, жиры 10 г, углеводы 0 г, 99 ккал
- Панакота – 100 г белки 3 г, жиры 21 г, углеводы 3 г, 207 ккал


Ужин

Вкусный и полезный ужин с мясом и свежим овощным салатом восполнит силы. Такой ужин сбалансирован по вкусу и насытит организм, как полезными жирами, так и микроэлементами благодаря овощам в составе рациона.

- Шашлычок из свинины – 150 г, белки 27 г, жиры 54 г, углеводы 2 г, 606 ккал
- Соус тартар – 40 г, белки 1 г, жиры 17 г, углеводы 1 г, 157 ккал
- Салат овощной – 100 г, белки 1 г, жиры 9 г, углеводы 4 г, 100 ккал

Белки 60 г.
Жиры 135 г.
Углеводы 12 г.

Энергетическая ценность: 1 652 ккал.
День 7
Базовая программа питания для женщин
1 250
р.
Примерное меню

Завтрак

Киш, традиционное блюдо французской кухни в КЕТО интерпретации «Город-Сад», в сочетании с муссом из авокадо - прекрасно подойдет для завтрака. Блюдо богато белком, за счет чего быстро насыщает, и полезными жирами, источниками которых являются орехи миндаля и семена кунжута.

- КЕТО киш с курицей и брокколи – 200 г, белки 28 г, жиры 27 г, углеводы 6 г, 380 ккал
- Мусс из авокадо – 130 г, белки 2 г, жиры 39 г, углеводы 3 г, 366 ккал


Ужин

Невероятно вкусный и полезный ужин с красной рыбой и запеченной брокколи – кладезь витаминов и полезных веществ. Такой ужин содержит большое количество белка, ненасыщенные жирные кислоты омега-3, йод, селен, кальций и фосфор. Оно легко усваивается, улучшает обмен веществ и работу мозга, активизирует процессы кроветворения.

- Стейк красной рыбы – 150 г, белки 31 г, жиры 15 г, углеводы 0 г, 260 ккал
- Масло гхи – 20 г, белки 0 г, жиры 20 г, углеводы 0 г, 198 ккал
- Брокколи запечённая – 100 г, белки 4 г, жиры 4 г, углеводы 4 г, 71 ккал
- Соус Цезарь – 50 г, белки 3 г, жиры 34 г, углеводы 0 г, 322 ккал

Белки 68 г.
Жиры 139 г.
Углеводы 13 г.

Энергетическая ценность: 1 597 ккал.
9 ноября (пн.)
Базовая программа питания для женщин
1 250
р.
Примерное меню

Завтрак

Сытный завтрак из омлета с грибами и куриной грудки с добавлением мусса из авокадо – идеальный источник энергии богатый белком и полезными жирами. Благодаря технологии су-вид куриная грудка остается сочной и сохраняет максимум полезных свойств.

- Омлет с грибами – 130 г белки 21 г, жиры 36 г, углеводы 4 г, 416 ккал
- Куриная грудка су-вид – 40 г белки 11 г, жиры 1 г, углеводы 0 г, 56 ккал
- Мусс из авокадо – 90 г белки 2 г, жиры 38 г, углеводы 2 г, 357 ккал


Ужин

Вкусный и полезный ужин из запеченных кальмаров с гарниром из брокколи - идеально подойдет для вечернего приема пищи. Нежное мясо кальмаров богато полезными жирами и белками, а брокколи содержит большое количество антиоксидантов и витамины группы В, а также РР, С и Е.

- Кальмары запеченные – 90 г белки 27 г, жиры 17 г, углеводы 0 г, 256 ккал
- Соус айоли – 60 г белки 3 г, жиры 41 г, углеводы 1 г, 384 ккал
- Брокколи запечённая - 90 г белки 3 г, жиры 15 г, углеводы 2 г, 158 ккал


Белки 67 г.
Жиры 148 г.
Углеводы 9 г.

Энергетическая ценность: 1 627 ккал.
10 ноября (вт.)
Базовая программа питания для женщин
1 250
р.
Примерное меню

Завтрак

Традиционный завтрак на основе классического скрэмбла в сочетании со средиземноморским сыром халуми, а нежный салат из микрозелени наполнит ваш организм полезными веществами. Такой завтрак зарядит бодростью и энергией на весь день.

- Скрэмбл – 150 г белки 14 г, жиры 29 г, углеводы 1 г, 314 ккал
- Сыр халуми – 80 г белки 18 г, жиры 36 г, углеводы 0 г, 393 ккал
- Салат с микрозеленью – 100 г белки 1 г, жиры 9 г, углеводы 4 г, 100 ккал


Ужин

Идеальный вариант для сытного ужина – свиная шея в фирменном маринаде с салатом из брокколи и цветной капусты. Такой ужин с минимальным количеством углеводов богат полезными жирами и прекрасно насыщает организм на длительный период.

- Свиная шея в зеленом маринаде – 150 г белки 30 г, жиры 67 г, углеводы 0 г, 717 ккал
- Салат из брокколи и цветной капусты – 100 г белки 3 г, жиры 7 г, углеводы 4 г, 87 ккал

Белки 66 г.
Жиры 148 г.
Углеводы 9 г.

Энергетическая ценность: 1 624 ккал.
11 ноября (ср.)
Базовая программа питания для женщин
1 250
р.
Примерное меню

Завтрак

Питательный завтрак для энергичного дня состоит из идеальной порции испанского салата. Это нежное и вкусное блюдо на основе яиц и стручковой фасоли с добавлением домашнего майонеза порадует всех сторонников кето питания.

- Салат «Испанский – 280 г белки 33 г, жиры 74 г, углеводы 7 г, 826 ккал


Ужин

Нежное сливочное блюдо из индейки отлично подойдет для сытного ужина. Это вкусное блюдо богато белком и полезными жирами, а также витаминами К, Е, D, РР за счет мяса индейки.

- Жульен из индейки – 260 г белки 33 г, жиры 72 г, углеводы 5 г, 800 ккал

Белки 66 г.
Жиры 146 г.
Углеводы 12 г.

Энергетическая ценность: 1 626 ккал.
12 ноября (чт.)
Базовая программа питания для женщин
1 250
р.
Примерное меню

Завтрак

Начните день правильно с идеальным кето завтраком! Благодаря сытному блюду из мяса с беконом в сочетании с гарниром из кабачков ваш завтрак наполнит вас достаточным количеством калорий для бодрого и энергичного дня!

- Мясные бочонки с беконом – 150 г белки 29 г, жиры 64 г, углеводы 0 г, 676 ккал
- Кабачки с прованскими травами – 80 г белки 5 г, жиры 9 г, углеводы 6 г, 124 ккал


Ужин

Изысканный ужин из морепродуктов с минимальным содержанием углеводов! Нежное блюдо из креветок в сливочно-чесночном соусе идеально сочетается с гарниром из цветной капусты! Этот вкусный ужин насытит ваш организм полезными жирами, белками и витаминами.

- Креветки в сливочно-чесночном соусе – 150 г белки 32 г, жиры 50 г, углеводы 1 г, 582 ккал
- Рис из цветной капусты – 100 г белки 3 г, жиры 20 г, углеводы 4 г, 210 ккал

Белки 69 г.
Жиры 143 г.
Углеводы 11 г.

Энергетическая ценность: 1 592 ккал.
13 ноября (пт.)
Базовая программа питания для женщин
1 250
р.
Примерное меню

Завтрак

Традиционное блюдо в кето вариации станет отличным началом дня! Это вкусное и питательное блюдо из фасоли с мясом прекрасно разнообразит ваш рацион. Благодаря составу это блюдо богато как животным, так и растительным белком, а также является источником фолиевой кислоты, магния и калия.

- Фасоль по-флотски – 250 г белки 32 г, жиры 76 г, углеводы 10 г, 848 ккал


Ужин

Вкусное и невероятно популярное блюдо из говядины с фирменным сливочным соусом станет идеальным кето ужином. В качестве гарнира – нежное пюре из цветной капусты. Цветная капуста укрепляет иммунитет и улучшает пищеварение.

- Бефстроганов из говядины с грибами – 200 г белки 28 г, жиры 55 г, углеводы 5 г, 674 ккал
- Пюре из цветной капусты – 100 г белки 3 г, жиры 15 г, углеводы 4 г, 165 ккал

Белки 63 г.
Жиры 146 г.
Углеводы 19 г.

Энергетическая ценность: 1 687 ккал.
14 ноября (сб.)
Базовая программа питания для женщин
1 250
р.
Примерное меню

Завтрак

Идеальный завтрак богатый белком и полезными жирами. Омлет с овощами в сочетании с индейкой насытит вас и придаст энергии на весь день!

- Омлет с овощами – 130 г белки 16 г, жиры 34 г, углеводы 4 г, 382 ккал
- Индейка запеченная – 80 г белки 16 г, жиры 4 г, углеводы 0 г, 103 ккал
- Соус «Цезарь» - 50 г белки 3 г, жиры 34 г, углеводы 1 г, 321 ккал


Ужин

Прекрасный ужин из кижуча и брокколи в сочетании с голландским соусом отлично восстановят силы и энергию. Такой ужин содержит большое количество белка, ненасыщенные жирные кислоты омега-3, йод, селен, кальций и фосфор.

- Кижуч с брокколи и голландским соусом – 240 г белки 32 г, жиры 72 г, углеводы 4 г, 794 ккал

Белки 67 г.
Жиры 144 г.
Углеводы 9 г.

Энергетическая ценность: 1 600 ккал.
15 ноября (вс.)
Базовая программа питания для женщин
1 250
р.
Примерное меню

Завтрак

Вкусный завтрак из цветной капусты с яйцом и добавлением аппетитных сухариков из бекона зарядит вас бодрость и хорошим настроением на весь день.

- Цветная капуста с яйцом и сухариками из бекона – 220 г белки 30 г, жиры 75 г, углеводы 7 г, 827 ккал


Ужин

Невероятно вкусный и сытный ужин из свиных ребрышек с гарниром из квашенной капусты. Такой ужин сбалансирован по вкусу и насытит организм, как полезными жирами, микроэлементами, так и ферментами за счет квашеной капусты в рационе.

- Ребрышки свиные – 250 г белки 30 г, жиры 66 г, углеводы 0 г, 714 ккал
- Капуста квашеная – 100 г белки 3 г, жиры 7 г, углеводы 4 г, 93 ккал

Белки 63 г.
Жиры 148 г.
Углеводы 11 г.

Энергетическая ценность: 1 634 ккал.
Закажите сейчас и получите десерт в подарок
Секретное слово - NOW
До окончания акции:
Кето чизкейк
Закажите сейчас и получите десерт в подарок
Секретное слово - NOW
До окончания акции:
Кето чизкейк
Click to order
Total: 
Секретное слово
После оплаты заказа с вами свяжется оператор для подтверждения и оплаты доставки.
Стоимость доставки 1 рациона (всего 3 зоны):

в пределах МКАД (желтая зона) - 190 р,
за МКАД до 5 км (синяя зона) - 600 р,
за МКАД 5-20 км (зеленая зона) – 1 000 р.
Доставка при заказе от 5-ти рационов единовременно (в Программе питания или отдельно) по Москве в пределах МКАД – бесплатно.
Доставка
О компании
Являясь уникальным для российского рынка проектом, в котором можно найти готовую кулинарию и продукты с максимально чистым составом, сеть кулинарий и магазинов полезных продуктов «Город-Сад» создала уникальные Программы рационов по системе Кето, основанные на накопленном опыте в сфере правильного питания и диетологии.

Меню Кето рационов «Город-Сад», разработанное экспертами ЗОЖ и нутрициологами - позволяет питаться вкусно и разнообразно. Наш продукт, в отличие от виртуальных витрин многочисленных игроков этого рынка – можно увидеть и попробовать ежедневно в 13 кулинариях «Город-Сад», расположенных в разных районах Москвы.
Готовые Программы питания стали логичным сервисным продолжением успешного на рынке продукта, подтвержденного позитивным опытом Гостей сети кулинарий и магазинов полезных продуктов «Город-Сад».

Программы питания и Кето рационы приготовлены из экологического и натурального сырья на собственной фабрике-кухне. Мы используем полезные способы приготовления пищи — запекание, сувид, готовка на пару. Мы стараемся максимально уйти от глютена, полностью исключили сахар в своих рецептурах, заменяя его на сироп топинамбура, а в низкоуглеводных блюдах — на эритритол.
О компании
Являясь уникальным для российского рынка проектом, в котором можно найти готовую кулинарию и продукты с максимально чистым составом, сеть кулинарий и магазинов полезных продуктов «Город-Сад» создала уникальные Программы рационов по системе Кето, основанные на накопленном опыте в сфере правильного питания и диетологии.

Меню Кето рационов «Город-Сад», разработанное экспертами ЗОЖ и нутрициологами - позволяет питаться вкусно и разнообразно. Наш продукт, в отличие от виртуальных витрин многочисленных игроков этого рынка – можно увидеть и попробовать ежедневно в 13 кулинариях «Город-Сад», расположенных в разных районах Москвы.
Готовые Программы питания стали логичным сервисным продолжением успешного на рынке продукта, подтвержденного позитивным опытом Гостей сети кулинарий и магазинов полезных продуктов «Город-Сад».

Программы питания и Кето рационы приготовлены из экологического и натурального сырья на собственной фабрике-кухне. Мы используем полезные способы приготовления пищи — запекание, сувид, готовка на пару. Мы стараемся максимально уйти от глютена, полностью исключили сахар в своих рецептурах, заменяя его на сироп топинамбура, а в низкоуглеводных блюдах — на эритритол.
Связаться с нами
Связаться с нами
Обратный звонок
Политика конфиденциальности
Настоящая Политика конфиденциальности персональных данных (далее – Политика конфиденциальности) действует в отношении всей информации, которую Интернет-магазин «Город-сад», расположенный на доменном имени gorod-sad.com, может получить о Пользователе во время использования сайта Интернет-магазина, программ и продуктов Интернет-магазина.

  1. ОПРЕДЕЛЕНИЕ ТЕРМИНОВ

    1.1. В настоящей Политике конфиденциальности используются следующие термины:

    1.1.1. «Администрация сайта Интернет-магазина (далее – Администрация сайта)» – сотрудники, уполномоченные на управление сайтом, действующие от имени ###, которые организуют и (или) осуществляет обработку персональных данных, а также определяют цели обработки персональных данных, состав персональных данных, подлежащих обработке, действия (операции), совершаемые с персональными данными.

    1.1.2. «Персональные данные» - любая информация, относящаяся к прямо или косвенно к определенному или определяемому физическому лицу (субъекту персональных данных).

    1.1.3. «Обработка персональных данных» - любое действие (операция) или совокупность действий (операций), совершаемых с использованием средств автоматизации или без использования таких средств с персональными данными, включая сбор, запись, систематизацию, накопление, хранение, уточнение (обновление, изменение), извлечение, использование, передачу третьим лицам (распространение, предоставление, доступ), обезличивание, блокирование, удаление, уничтожение персональных данных.

    1.1.4. «Конфиденциальность персональных данных» - обязательное для соблюдения Оператором или иным получившим доступ к персональным данным лицом требование не допускать их распространения без согласия субъекта персональных данных или наличия иного законного основания.

    1.1.5. «Пользователь сайта Интернет-магазина (далее Пользователь)» – лицо, имеющее доступ к Сайту посредством сети Интернет и использующее Сайт интернет-магазина.

    1.1.6. «Cookies» — небольшой фрагмент данных, отправленный веб-сервером и хранимый на компьютере пользователя, который веб-клиент или веб-браузер каждый раз пересылает веб-серверу в HTTP-запросе при попытке открыть страницу соответствующего сайта.

    1.1.7. «IP-адрес» — уникальный сетевой адрес узла в компьютерной сети, построенной по протоколу IP.

  2. ОБЩИЕ ПОЛОЖЕНИЯ

    2.1. Использование Пользователем сайта Интернет-магазина означает согласие с настоящей Политикой конфиденциальности и условиями обработки персональных данных Пользователя.

    2.2. В случае несогласия с условиями Политики конфиденциальности Пользователь должен прекратить использование сайта Интернет-магазина.

    2.3. Настоящая Политика конфиденциальности применяется только к сайту Интернет-магазина «Город-сад». Интернет-магазин не контролирует и не несет ответственность за сайты третьих лиц, на которые Пользователь может перейти по ссылкам, доступным на сайте Интернет-магазина.

    2.4. Администрация сайта не проверяет достоверность персональных данных, предоставляемых Пользователем сайта Интернет-магазина.

  3. ПРЕДМЕТ ПОЛИТИКИ КОНФИДЕНЦИАЛЬНОСТИ

    3.1. Настоящая Политика конфиденциальности устанавливает обязательства Администрации сайта интернет-магазина по неразглашению и обеспечению режима защиты конфиденциальности персональных данных, которые Пользователь предоставляет по запросу Администрации сайта при регистрации на сайте интернет-магазина или при оформлении заказа для приобретения Товара.

    3.2. Персональные данные, разрешённые к обработке в рамках настоящей Политики конфиденциальности, предоставляются Пользователем путём заполнения регистрационной формы на Сайте интернет-магазина «Город-сад» и включают в себя следующую информацию:

    3.2.1. фамилию, имя, отчество Пользователя;

    3.2.2. контактный телефон Пользователя;

    3.2.3. адрес электронной почты (e-mail);

    3.2.4. адрес доставки Товара;

    3.2.5. место жительство Пользователя.

    3.3. Интернет-магазин защищает Данные, которые автоматически передаются в процессе просмотра рекламных блоков и при посещении страниц, на которых установлен статистический скрипт системы ("пиксель"):
    • IP адрес;
    • информация из cookies;
    • информация о браузере (или иной программе, которая осуществляет доступ к показу рекламы);
    • время доступа;
    • адрес страницы, на которой расположен рекламный блок;
    • реферер (адрес предыдущей страницы).

    3.3.1. Отключение cookies может повлечь невозможность доступа к частям сайта Интернет-магазина, требующим авторизации.

    3.3.2. Интернет-магазин осуществляет сбор статистики об IP-адресах своих посетителей. Данная информация используется с целью выявления и решения технических проблем, для контроля законности проводимых финансовых платежей.

    3.4. Любая иная персональная информация неоговоренная выше (история покупок, используемые браузеры и операционные системы и т.д.) подлежит надежному хранению и нераспространению, за исключением случаев, предусмотренных в п.п. 5.2. и 5.3. настоящей Политики конфиденциальности.

  4. ЦЕЛИ СБОРА ПЕРСОНАЛЬНОЙ ИНФОРМАЦИИ ПОЛЬЗОВАТЕЛЯ

    4.1. Персональные данные Пользователя Администрация сайта интернет-магазина может использовать в целях:

    4.1.1. Идентификации Пользователя, зарегистрированного на сайте Интернет-магазина, для оформления заказа и (или) заключения Договора купли-продажи товара дистанционным способом с Интернет-магазином «Город-сад».

    4.1.2. Предоставления Пользователю доступа к персонализированным ресурсам Сайта интернет-магазина.

    4.1.3. Установления с Пользователем обратной связи, включая направление уведомлений, запросов, касающихся использования Сайта интернет-магазина, оказания услуг, обработки запросов и заявок от Пользователя.

    4.1.4. Определения места нахождения Пользователя для обеспечения безопасности, предотвращения мошенничества.

    4.1.5. Подтверждения достоверности и полноты персональных данных, предоставленных Пользователем.

    4.1.6. Создания учетной записи для совершения покупок, если Пользователь дал согласие на создание учетной записи.

    4.1.7. Уведомления Пользователя Сайта интернет-магазина о состоянии Заказа.

    4.1.8. Обработки и получения платежей, подтверждения налога или налоговых льгот, оспаривания платежа, определения права на получение кредитной линии Пользователем.

    4.1.9. Предоставления Пользователю эффективной клиентской и технической поддержки при возникновении проблем, связанных с использованием Сайта интернет-магазина.

    4.1.10. Предоставления Пользователю информации об обновлениях продукции, ценах, специальных предложениях, новостной рассылки и иных сведений от имени Интернет-магазина или от имени партнеров Интернет-магазина.

    4.1.11. Осуществления рекламной деятельности с согласия Пользователя.

    4.1.12. Предоставления доступа Пользователю на сайты или сервисы партнеров Интернет-магазина с целью получения продуктов, обновлений и услуг.

  5. СПОСОБЫ И СРОКИ ОБРАБОТКИ ПЕРСОНАЛЬНОЙ ИНФОРМАЦИИ

    5.1. Обработка персональных данных Пользователя осуществляется без ограничения срока, любым законным способом, в том числе в информационных системах персональных данных с использованием средств автоматизации или без использования таких средств.

    5.2. Пользователь соглашается с тем, что Администрация сайта вправе передавать персональные данные третьим лицам, в частности, курьерским службам, организациями почтовой связи, операторам электросвязи, исключительно в целях выполнения заказа Пользователя, оформленного на Сайте интернет-магазина «Город-сад», включая доставку Товара.

    5.3. Персональные данные Пользователя могут быть переданы уполномоченным органам государственной власти Российской Федерации только по основаниям и в порядке, установленным законодательством Российской Федерации.

    5.4. При утрате или разглашении персональных данных Администрация сайта информирует Пользователя об утрате или разглашении персональных данных.

    5.5. Администрация сайта принимает необходимые организационные и технические меры для защиты персональной информации Пользователя от неправомерного или случайного доступа, уничтожения, изменения, блокирования, копирования, распространения, а также от иных неправомерных действий третьих лиц.

    5.6. Администрация сайта совместно с Пользователем принимает все необходимые меры по предотвращению убытков или иных отрицательных последствий, вызванных утратой или разглашением персональных данных Пользователя.

  6. ОБЯЗАТЕЛЬСТВА СТОРОН

    6.1. Пользователь обязан:

    6.1.1. Предоставить информацию о персональных данных, необходимую для пользования Сайтом интернет-магазина.

    6.1.2. Обновить, дополнить предоставленную информацию о персональных данных в случае изменения данной информации.

    6.2. Администрация сайта обязана:

    6.2.1. Использовать полученную информацию исключительно для целей, указанных в п. 4 настоящей Политики конфиденциальности.

    6.2.2. Обеспечить хранение конфиденциальной информации в тайне, не разглашать без предварительного письменного разрешения Пользователя, а также не осуществлять продажу, обмен, опубликование, либо разглашение иными возможными способами переданных персональных данных Пользователя, за исключением п.п. 5.2. и 5.3. настоящей Политики Конфиденциальности.

    6.2.3. Принимать меры предосторожности для защиты конфиденциальности персональных данных Пользователя согласно порядка, обычно используемого для защиты такого рода информации в существующем деловом обороте.

    6.2.4. Осуществить блокирование персональных данных, относящихся к соответствующему Пользователю, с момента обращения или запроса Пользователя или его законного представителя либо уполномоченного органа по защите прав субъектов персональных данных на период проверки, в случае выявления недостоверных персональных данных или неправомерных действий.

  7. ОТВЕТСТВЕННОСТЬ СТОРОН

    7.1. Администрация сайта, не исполнившая свои обязательства, несёт ответственность за убытки, понесённые Пользователем в связи с неправомерным использованием персональных данных, в соответствии с законодательством Российской Федерации, за исключением случаев, предусмотренных п.п. 5.2., 5.3. и 7.2. настоящей Политики Конфиденциальности.

    7.2. В случае утраты или разглашения Конфиденциальной информации Администрация сайта не несёт ответственность, если данная конфиденциальная информация:

    7.2.1. Стала публичным достоянием до её утраты или разглашения.

    7.2.2. Была получена от третьей стороны до момента её получения Администрацией сайта.

    7.2.3. Была разглашена с согласия Пользователя.

  8. РАЗРЕШЕНИЕ СПОРОВ

    8.1. До обращения в суд с иском по спорам, возникающим из отношений между Пользователем сайта Интернет-магазина и Администрацией сайта, обязательным является предъявление претензии (письменного предложения о добровольном урегулировании спора).

    8.2. Получатель претензии в течение 30 календарных дней со дня получения претензии, письменно уведомляет заявителя претензии о результатах рассмотрения претензии.

    8.3. При не достижении соглашения спор будет передан на рассмотрение в судебный орган в соответствии с действующим законодательством Российской Федерации.

    8.4. К настоящей Политике конфиденциальности и отношениям между Пользователем и Администрацией сайта применяется действующее законодательство Российской Федерации.

  9. ДОПОЛНИТЕЛЬНЫЕ УСЛОВИЯ

    9.1. Администрация сайта вправе вносить изменения в настоящую Политику конфиденциальности без согласия Пользователя.

    9.2. Новая Политика конфиденциальности вступает в силу с момента ее размещения на Сайте интернет-магазина, если иное не предусмотрено новой редакцией Политики конфиденциальности.

    9.3. Все предложения или вопросы по настоящей Политике конфиденциальности следует сообщать на контактную почту сайта интернет-магазина.

    9.4. Действующая Политика конфиденциальности размещена на странице по адресу https://gorod-sad.com/politika-konfidentsialnosti/